ЦУКИ ТО ОШИ - УДАРЫ РУКАМИ:
сэйкэн чудан цуки - прямой удар кулаком в корпус
сэйкэн дзёдан цуки - прямой удар кулаком в голову
сэйкэн аго учи - прямой, хлёсткий удар в подбородок
сэйкэн шита цуки - нижний, прямой удар перевёрнутым кулаком
уракэн саю учи - удар обратной стороной кулака в сторону
уракэн хизо учи - удар обратной стороной кулака в печень
уракэн маваши учи - круговой удар обратной стороной кулака
хидзжи учи - удар локтём
хидзжи агэ учи - удар локтём снизу вверх
хидзжи отоши учи - удар локтём сверху вниз
уширо маваши хидзжи учи - круговой удар локтём назад
сюто сакотсу учи - удар ребром ладони сверху по ключице
сюто учи ороши - удар ребром ладони сверху вниз
ФУМИЦУКЭ - УДАРЫ НОГАМИ:
маэ кэагэ - высокий прямой удар
маэ гэри - удар вперёд
маваши гэри - круговой удар
хиза гэри - удар коленом
кинтэки гэри - удар в пах
йоко кэагэ - высокий боковой удар
йоко гэри - удар в сторону
канзэтсу гэри - удар в колено
санкаку гэри - «треугольный» удар
уширо гэри - удар пяткой назад
уширо маваши какэ гэри - удар пяткой с разворота
какато гэри - удар пяткой
какэ гэри - удар «крюк»
учимомо гэри - удар по внутренней стороне бедра
какато отоши гэри - удар пяткой сверху-вниз
ФУСЭГУ – БЛОКИ:
джодан укэ - верхний блок
чудан сото нагаши - средний блок снаружи вовнутрь
гэдан барай - нижний блок
хики маваши - протаскивание по кругу двумя руками
хики кузуши - выведение из равновесия с захватом одной руки
сюто укэ - блок ребром ладони
какэ укэ - уводящий блок «крюком»
энкэй - круговой блок
сунэ укэ - блок голенью
хидзжи-хиза укэ - двойной блок колено-локоть
ашидомэ - останавливающий удар
хикакэ - блок "нога-крюк"
джодан какэ ороши - верхний блок "крюк
БУКИ - УДАРНЫЕ ЧАСТИ:
тэ -
руки
сэйкэн - кулак, передняя
часть
уракэн - кулак, обратная
часть
хидзжи -
локоть
сюто - ребро
ладони
нукитэ - рука-«копьё»
сотэй - основание
ладони
тэттсуй - ребро
кулака
котэ -
предплечье
аши -
ноги
чусоку - подушечка пальцев стопы
хайсоку - подъём стопы
сокуто - ребро стопы
хиза - колено
какато - пятка
тайсоку - внутренняя часть стопы
КОНГО ШИТА - РАЗНЫЕ ТЕХНИКИ:
шинкокю(у) - спокойное
дыхание
ибуки - силовое дыхание
кюушу - минимальный уход от атаки
микири - «опасная» дистанция
тодомэ - конец атаки
кимэ - акцентированный конец атаки
хики таоши - тяга вниз
ирэми - вход на ближнюю дистанцию
уширо мавари - обратное движение
сэйка тандэм - точка между пахом и пупком
МИБУН – ПОЗИЦИИ:
сото -
снаружи
саю - двусторонний (левый и правый)
гяку -
обратный
ушир -
назад
учи -
изнутри
миги -
правый
хидари -
левый
ханми - в пол
оборота
тоби -
прыжок-«полёт»
ёндзю го до - 45 град.
НАГЭ ВАДЗА - БРОСКОВАЯ ТЕХНИКА:
аши барай -
подсечка
ура нагэ - бросок назад маки коми нагэ - бросок вперёд (круговой) омотэ нагэ - передний бросок джикуаши гэри - подсечка под опорную ногу цурикоми нагэ - бросок через ногу захватом руки и отворота таи отоши - передняя подножка иппон сэой нагэ - бросок через спину с захватом руки на плечо сото гакэ - зацеп снаружи ашитори - поднять ногу джикуаши гакэ - нога крюк
Источник: http://v8mag.ru |