Психорегулирующая тренировка (ПТР) представляет собой
вариант аутогенной тренировки, адаптированной к условиям занятий спортом. Она
адресована людям, хорошо владеющим релаксацией мышц, практически здоровым,
уделяющим большое внимание развитию координации движений. В связи с этим в ПРТ
не применяются формулы, вызывающие чувство тяжести в конечностях. Иногда,
напротив, включаются формулы преодоления этого чувства (если оно все-таки
возникает). Главной задачей ПРТ является управление уровнем психического напряжения.
Источник: http://psylist.net |